夏季养生歌诀
夏季炎热潮湿,需防风湿暑湿。夜晚不宜露宿,空调风扇湿度。
夏季炎热潮湿,需防风湿暑湿。
夜晚不宜露宿,空调风扇湿度。
大汗冷水冲洗,随便躺卧湿地。
阴气侵袭机体,诱发肠炎湿痹。
夏季酷热熏蒸,须防中暑伤津。
及时补足水分,避免津液耗净。
忌在日下暴晒,或做剧烈活动。
可选钓鱼散步,旅游太极游泳。
夏季饮食清淡,少吃油腻生冷。
喝些热茶热汤,注意饮食卫生。
观数夏夜繁星,保持好的心情。
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