小满养生运动——八段锦
八段锦的运动量不大，但作用却是多方面的。虽四季均可练，但尤其适合夏季练习。很多人在小满前后会强烈感觉到气温的升高，可能会产生心烦、不思饮专等“苦夏”的症状。
前击出，顺势头稍向左转，过左拳瞪虎视远方，右拳同时向后拉，使左右臂争力：硝停片刻．两拳同时收回原位，松开虚拳，向上划弧经两侧缓缓下落．收吲左足还原为站式。如此左右交替做6～8次。
背后七颠百病消
松静站立，膝直足并，两臂自然下垂，肘臂稍做外撑，意守丹田。随吸气，平掌下按，足跟上提，同时，意念头向上虚顶，气贴于背；随呼气，足跟下落着地．手掌下垂，全身放松。如此反复6～8次。
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