自制营养蔬果汁
虽然大家都说吃水果好处多,但是有些人对吃水果并不太感兴趣,长假过后,家里还有很多水果、蔬菜等着食用。如果您的家中出现这种状况的话,不如榨杯蔬果汁吧,鲜榨蔬果汁,可以补充我们所需的维生素,同时还能滋润肠胃,帮忙清洗体内废气物质,好喝又养生,可谓一举多得!
综合果菜汁(降血压、清肠、减肥)
材料:苹果1个,青椒80克,苦瓜110克,西芹120克,黄瓜150克。
做法:将青椒、苦瓜、西芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁;苹果、黄瓜洗净、去皮,切小块放入菜汁中一起打成果菜汁即可饮用。
功效:可增强抵抗力、降血压。
西瓜柠檬蜜汁(消肿、利尿)
材料:西瓜200克,柠檬1/2个,蜂蜜适量。
做法:西瓜去皮、去籽后切成小块,柠檬去皮切成小块与蜂蜜一起打成汁即可饮用。
功效:有除浮肿、利尿等作用。
水梨柠檬汁(养颜、美容)
材料:奇异果(猕猴桃)2个,水梨1个,柠檬1/4个。
做法:奇异果去皮,切小块,水梨去皮、果核,切小块,连同柠檬一同榨汁即可饮用。
功效:含丰富的维生素C,有养颜,美容、利尿等作用。
奇异果牛奶汁(抗疲劳、增食欲)
材料:奇异果(猕猴桃)2个,牛奶200毫升,蜂蜜适量。
做法:奇异果削皮切小块,与牛奶、蜂蜜一起打汁即可饮用。
功效:奇异果含大量的维生素C,能消除疲劳,增食欲,高血压患者宜饮。
番茄萝卜蜜汁(预防便秘、感冒)
材料:番茄1个,红萝卜1个,柠檬1/2个,蜂蜜适量。
做法:红萝卜洗净,切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁;番茄、柠檬去皮切成小块,全部材料放入果汁机中加红萝卜汁一起打成果菜汁即可饮用。
功效:适合高血压,消化不良,便秘,容易感冒者饮用。
空心菜苹果汁(补血,抗衰老)
材料:空心菜100克,苹果1个,柠檬1/4个,蜂蜜适量。
做法:空心菜洗净,切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁;苹果去皮,切成小块,全部材料放入果汁机中榨汁即可饮用。
功效:补血,防止肌肤老化。
上一篇:好吃的小甜品 红豆圆子汤 下一篇:药食同源话莴笋
>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号
图片文章
网站搜索
最新文章
- 冬季如何防雾霾
- 不要问“病从何来”?只需问“治向何去”?
- 巧用药膳调失眠
- 二十四节气养生之小寒养生
- 河北安国药市2016月2月23日快讯
- 安徽亳州药市2016年2月23日快讯
- 广西玉林药市2016年2月23日快讯
- 乙型脑炎方
拼音索引
[中药词典]
[中药方剂]
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡