女性做“足”脚下功

气温回暖，很多爱美的女孩子早早的就穿上瓢鞋、单鞋来搭配美丽的春装。但是过早的露出脚对于女性来说是不健康的一种做法，下面就向大家做详细介绍。

女孩子足部经常受寒还会使得寒气传入体内导致月经不调、宫寒不孕等妇科疾患。现在很多鞋子的设计，都包的很浅，前面勉强包住脚趾，却把趾缝根部露出来，美其名曰露趾骨比较性感；还有的鞋子没有脚后跟，这种鞋虽然穿起来宽松舒适，但是脚后跟保暖对人体还是很重要的。此时气温尚不稳定，更不宜光脚穿单鞋，并且脚踝也不宜过早裸露，还是要穿双合适的袜子来护足。如果脚尖发凉，一般多为头部疾病，如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病。足跟部冰凉，多为肾虚症状；若全足冰凉，多属下肢循环欠佳，气血双虚的征兆。所以此时节足部保暖依然重要，不建议大家过早患上单鞋，并且要穿好袜子，一般要等最低气温稳定在20℃以上方可以考虑穿单鞋了。

出门热水泡个脚

常言道：“春寒料峭，脚冷病到。”春季冷暖不定，尤其是连续春雨之后，乍暖还寒，女孩子们要注重足部的保暖，以防“寒从足生”。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

女孩子们出行前如果条件允许，最好用热水泡个脚。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。

抽空按按大敦穴

过早穿单鞋和凉鞋最大的不适就是冷感，对于女性朋友而言尤其如此。人体有一个穴位能辅助治疗冷感症，那就是大敦穴。此外，春季对于很多上班族来说都是工作效率比较低的，尤其是“春困”一来，困意难挡。

大敦穴自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，“大敦”好似大树的墩子，古代医家为此穴位起名意指此穴内气血的生发特性。中医认为，大敦穴的物质为体内肝经外输的温热水液，而本穴又为肝经之穴，表现出春天气息的生发特性，充满生机。所以无论是春季怕冷的女性朋友，还是容易犯困、精神不振的女白领都不妨尝试一下这个穴位的功效。

在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。按摩大敦穴一般采用指压法：指压时强压7～8秒钟，才慢慢呼气，冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。