解决产后腰痛有诀窍
既要结实又要灵活的要求让上帝犯了难,无奈中想出了现在的招数:让人的脊柱由很多个椎体重叠在一起构成,每2结之间有小关节、椎间盘、韧带,并以很多肌肉加强连接。
都说人是矛盾的结合体,其实脊柱是最矛盾的。要结实大可百炼成钢,长成一根粗壮的骨头;可即使是个大男人,脊柱前屈和背伸的角度也可达120多度。
既要结实又要灵活的要求让上帝犯了难,无奈中想出了现在的招数:让人的脊柱由很多个椎体重叠在一起构成,每2结之间有小关节、椎间盘、韧带,并以很多肌肉加强连接。正常时腰椎是有一个向前凸的生理弯曲的,在此位置大家的负担是最轻的。
可怀孕时就不一样了。怀里揣着7、8斤一大胖小子,而且没日没夜,这可以算世上最辛苦的工作了。脊柱就只好往前挺、往前挺,腰椎前屈就越来越大,椎间盘的压力、小关节之间的磨损、大小韧带的牵拉、肌肉的疲劳都在与日俱增,无一不在向身体提着意见。
此外,妊娠中会分泌一种激素,使腰部的纤维组织会失去原来的韧性,变得更加柔软,支撑腰部的韧带被拉长,所以腰部力量和稳定性都会变弱。生产时,孕妇的耻骨分离,如产后复位不好,同样是引起腰痛的祸根之一。
当众多的问题聚集在一起时,腰痛的感觉就会如爱的潮水源源不断地体贴着您。
此时是高挂免战牌,还是主动出击?其实腰痛这帮草寇并不想夺您的天下,只想捞点安抚的好处也就算了。
找个正经的中医,先看看您的身姿是直是歪,生理曲度是多是少,看看腰背肌肉是软是硬,然后通过按摩缓解肌肉痉挛、恢复生理曲度、促进血液循环、排除积存于局部的垃圾。经过几次治疗,您的腰就不会怎么痛了。
自己在家做“飞燕点水”等功能锻炼,加强腰背肌的力量、增强韧带的力量,从而加强脊柱的稳定性。如果生理前曲变浅了,可以平卧时在腰下垫个小枕头。反正办法多多。让那帮草寇得些甜头,它们也就不闹了,剩下您安享太平。
上一篇:中医助产妇调理产后不适 下一篇:孕妈妈吃水果苹果是首选
>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号
图片文章
网站搜索
最新文章
- 冬季如何防雾霾
- 不要问“病从何来”?只需问“治向何去”?
- 巧用药膳调失眠
- 二十四节气养生之小寒养生
- 河北安国药市2016月1月29日快讯
- 冬季养生两款药膳
- 三盘落地势导引法:增强免疫
- 安徽亳州药市2016年1月29日快讯
拼音索引
[中药词典]
[中药方剂]
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡