邓小平的长寿经

心态有佳，乐观豁达

小平同志的一生，既饱经了戎马倥偬的战斗生活，又遭受过风雨坎坷的“文革”岁月。充盈丰富的人生阅历，练就的是其乐观豁达、宠辱不惊的个性和作风。良好的心态，让他不管遇到什么烦恼苦闷，在怎样的挫折面前，都能等闲视之、泰然处之。尤其是在逆境之中，他的这种性格特点，更是显示出卓然不凡的独特之效。

众所周知，小平同志的一生，曾经历过传奇般的“三落三起”。面对每一次人生低谷，他总能于坦然接受、从容面对的同时，以积极乐观的心态度过难关，走出困境。而这种顽强不屈的刚毅品质和韬光养晦的隐忍精神，永远值得我们学习和借鉴。1984年，前联邦德国总理科尔和向其请教“长寿秘诀”时，他曾略带幽默地说：“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”虽然其中不乏玩笑的成分，但也将其豁达开阔的心胸尽显无遗。

生活有乐，家庭和谐

小平同志之所以能够体康寿长，还有一个很重要的原因，就是在家庭生活方面和谐幸福、充满温馨乐趣。夫人卓琳从革命年代起，就成了小平同志亲密无间的战友和伴侣。夫妻之间相敬如宾、和睦融洽，携手走过大半生。在漫长的58个春秋里，无论什么情况下，两人都能患难与共、不离不弃。即使“文革”时期那段最失意、最痛苦的时期，卓琳仍然是坚强的后盾，在背后默默地支持鼓励着丈夫，一起共度难关。

晚年的小平同志对儿孙们也是倍加疼爱。经常和他们一起说笑玩闹，既享受到美好的天伦之乐，也愉悦了身心，颐养了天年。而在传统养生学看来，精神愉快，性格开朗，对人生充满自信乐观之人，机体就会阴阳平和、气血通畅，五脏六腑也能协调运行，从而有利于健康。有趣的是，也有研究发现，长寿老人大都生活幸福、家庭和睦。