徐柏涛：健心为养身之本

徐柏涛，原名焕荣。北京昌平人。自幼酷爱书法，十五岁开始在北京东琉璃厂萃文阁学习书法、篆刻，潜心书艺五十余栽，上至先秦两汉金石碑版、魏晋法帖，下至宋、元、明历代书法墨迹无不精心研习。尤擅篆、隶、草。书作融大小篆为一体，并引入治印章法，苍劲连绵，奔放自如，古朴厚重，极富金石气韵，篆刻体万言书多姿，最擅“封泥”勹所镌封泥印章雄奇古朴，气势磅魂，情趣万千。擅金石书画，书精篆、隶，印精封泥，兼长精制印纽，创有草篆体，把篆刻和书法有机地结合在一起。

著名篆刻家徐柏涛，在画界被敬称为柏老。柏老精篆刻、擅书法，在当今书法篆刻艺坛上独领风骚。人民英雄纪念碑的碑文是毛泽东主席、周恩来总理题写的，但将领袖们只有二三寸大的字放大并篆刻成时代的丰碑，则是徐柏涛和他的老师魏长青所为。“北京站”这3个字也是柏涛先生精心放大的。柏涛先生还曾为前斯大林、英国女王伊丽莎白和我国的一些领导人刻过印章。1988年，他为毛主席纪念堂治巨玺封泥印《万古流芳》、青天古章《百万雄师过大江》、艾叶青田石印《毛泽东故居》等，这些都已成为印坊中的珍贵杰作。

但徐老一生喜欢平静，他说：平静的生活，真实而洒脱。没有喧闹，没有喧闹，没有鲜花，没有掌声。然而，正是没有了那些热闹场面的干扰，才不必再去心不由衷地迎合，也不再为那肉麻的吹捧而恶心。归于平静，生活就像那汩汩的溪流，又像那寂静的山林。自己和周围都没有假面具，花开花落由它去，云卷云舒任自由。平静是福，平静源于真实。平静的生活，方能抵制诱惑。平静的生活，心清意静，方能显出理智和高尚，才能面对诱惑不动心，伸手，不授人以柄，不为人所用。

徐老说：自己原本身体并不好。1937年21岁时因夜晚苦练书法和刀工而得了肺结核，当时叫肺痨。被送回老家，从此与太极拳结缘，但并没有老师，而是照着一本图谱练。从那时起至今从未间断过。徐老说：“我现年已八十有六，视力、听力、步履都很正常，出门不用手杖，速度也不慢，别人看我不像一个八十多岁的老人，这是我长期练太极拳的结果。”

练习太极拳，看似动作简单，其实学问不小。在开始练习“起势”时，除全身各个肌肉群、关节需要活动以外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动。而更重要的是“心静”，排除杂念，全神贯注，这样对中枢神经系统有良好的影响。太极拳是一种极易令人产生兴趣的运动。经常练习的人都有这样的感觉，练架子的时候，周身感觉舒适，“推手”的时候感觉精神焕发。情绪与兴趣的提高，在生理上是有极重要意义的。

就太极拳的动作组成来说，包括了各组肌肉、关节的活动，也包括了有节律的均匀的呼吸运动，这些运动可以减少体内的淤血现象。太极拳可以促进肠胃的消化作用，预防便秘，对人体是有很多好处的。