2011年世界睡眠日——“关注中老年睡眠”
3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“关注中老年睡眠”。中老年人群系指年龄为40--60岁的成人。中老年工作人群则是指年龄为40--60岁的各类从业人员。强调对该人群的睡眠保健具有现实意义。
7~9小时的睡眠，可也有些人一天仅仅休息2、3小时就够了，第二天他们仍能精力充沛的从容应对白天的工作生活。因此，只要第二天不影响正常生活，睡眠少也不必一味吃药治疗。
还有一些人认为安眠药不能吃，其实只要不长期吃，或者定期更换不同类型的药物，人体不会产生药物依赖。此外，专家提醒，嗜睡也是一种睡眠障碍，过度的睡眠对身体健康不利，应当引起重视。
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