按揉阳池穴缓解手腕酸痛

人的关节是身体中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。如用力不当或过度，会导致手腕酸痛、疲劳，甚至关节肿痛，影响生活质量。

中医认为，阳池穴是腕关节保健的重要穴位，经常按揉阳池穴，能缓解其劳损。阳池穴不仅可以消除腕关节疼痛，还可以调节内脏器官的正常功能，对感冒气喘、胃肠病、肾脏功能失调等疾病均有助益。阳池穴有这么多的作用，原因在于它是三焦经的主要穴道，其中上焦支配心脏，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。顾名思义，阳池就是囤聚太阳的热能。

所谓阳池，是指阳气生发之池，阳池穴位于手腕部位，腕背横纹中点即是。将手背向上翘起，在手腕背面出现的皱褶中，有一个最靠近手背的皱褶，在它的正中央有一个压痛点，它就是阳池穴。

经常面对电脑工作的白领一族，不妨在闲暇之余多按按阳池穴，如饭后或打电话时。如果手腕已经出现酸痛症状，最好在早晨和睡前洗手后，按揉阳池穴5~10分钟，缓解后减少到5分钟左右即可。值得注意的是，当手腕已经出现肿痛，甚至关节变形，建议先到医院就诊。