冬季寒风 谨防面瘫
面瘫也称面神经麻痹,以冬季和忽冷忽热的时节最易出现。中医理论认为,风属阳邪,而我们头面部,属于阳位,有句话说“风为阳邪,轻扬开泄,易袭阳位”,据许多面瘫患者回忆,普遍都有受风史,但也有部分患者没有吹风却发病,而这类患者发生面瘫的原因与患者当时的身体状况不好有关。
面瘫常突发,比如刚洗完澡出来,眼睛就闭不上了;睡醒后,嘴角就歪了;早上出门上班还挺正常的,一到单位就成了“歪嘴巴”等等;两边脸孔不对称、面部肌肉僵硬、面颊动作不灵、无法皱眉、嘴角下垂、嘴巴歪向一侧、无法控制唾液从嘴角流出,严重者还会出现味觉障碍、耳鸣等现象,这些都是面瘫的典型症状。
治疗面瘫需要运用祛风化痰、活血通络的中药,如防风、荆芥、全蝎、白附子、僵蚕、桃仁、红花、法半夏等组成汤剂口服,同时治疗面瘫最有效办法是针灸疗法,针灸取穴一般以头面部阳经穴位为主,比如印堂、阳白、四白等穴位,除了面部取穴以外,还需配合在耳后、手上取穴。然而和发病过程一样,面瘫的恢复也是需要循序渐进的,要经过面神经麻痹、病情稳定、面部神经复苏、面神经恢复四个时期,病程至少需要一个月。治疗期间,病人的积极配合,可以加速康复过程,避免留下后遗症。
虽然面瘫不会有生命危险,但事关“面子”问题,这也给不少患者带来了苦恼。所以应该积极预防面瘫的发生,注意以下几点:
1、注意防寒保暖、避免吹风。面瘫跟风邪有关,如果非要外出,可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好,不要接触冷风;平时洗完头之后,也要赶紧把头发吹干,不要让湿头发贴在自己身上。
2、饮食方面需按时进餐,多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物,少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。
3、合理的运动能够提高人体自身的抵抗力,可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。
4、足够的睡眠可以维持人体的健康状态,提高免疫力,减少疾病的发生。
5、心理因素是引发面瘫的重要原因之一,因此,保持愉悦的心情不仅有利于身体健康,也是预防面瘫的有效方法。
6、加强面部表情肌的训练,对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作,还可以适当咀嚼口香糖,加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢,特别是眼睑外翻严重者,外出要戴眼罩。
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