日常生活中如何预防眼底病

眼底病的发作就等于观察世界的窗口被无情的破坏了。眼低病虽对视力影响很大，但只有早期诊断、早期医治，就可辅助多数患者保存有效视力。

日常生活中如何预防眼底病：

一、推荐佩戴框架眼镜。如果你原来泪水分泌较少，眼睛轻易干滑，在电脑前就不合适使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴现形眼镜，也要应用透氧水平高的种类。40岁以上的人，最好采取双焦点镜片，或在击字的时候，配戴度数较低的眼镜。

二、注意眼睛的劳逸结合。切忌"左顾右盼"，留神眨眼动作，常常眨眼可减多眼球裸露于空气中的时间，防止泪液蒸领。不要长时间持续操作电脑，注意休息，通常连断操作1小时，休息5-10分钟。劳动时能够望遥处或作眼保健操。坚持良恶的生活习惯，睡眠充分，不熬夜。

三、保持空调房间湿度。不要长时间吹空调，躲免座位上有气淌吹过，并在座位邻近抬置茶水，以增添周边的湿度。

四、通功食品给眼睛补水。多吃各种水果，特殊是柑桔类生果;还应多吃绿色蔬菜、食粮、鱼跟鸡蛋;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

五、保持良好的姿势。保持一个最恰当的姿态，使单眼平视或轻度向下凝视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。调剂荧光屏距离位置。建议距离替50-70厘米，而荧光屏应低于眼程度地位10-20厘米，呈15-20度的下视角。由于角度及间隔能下降对屈光的需要，减少眼球疲劳。

六、眼睛不适及时就医。平时注意不要强光直射眼睛，另外避免眼内伤。如果呈现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼帘繁重，瞅货色含混，甚至涌现眼球胀痛或头疼，休息后仍无显明恶化，这就须要上病院了。