多吃柑橘对黄斑病变好

黄斑变性在眼科比较容易确诊，发病以老年人多见。黄斑是眼睛视网膜上的一种结构，是视觉细胞的集中处。人老了眼睛也会衰老。眼睛脉络膜上的血管也会硬化，黄斑部位血流减少，缺血日久，黄斑出现退行性变性，看东西时中心视力下降，看不见，看不清，视野中心发生暗点。人老了视力差是常见的事儿，黄斑病变是较少有全失明的，常见以视力低下为主。

老年人得了黄斑病变平时要注意以下事项：

一、治疗好原发病：积极治疗原发病，平时注意不要强光直射眼睛，另外防止眼睛外伤。

二、多吃各种水果：特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜，粮食，鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

三、平时注意休息：不要过度用眼睛，避免形成近视，切忌“目不转睛”自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露与空气中的时间，避免泪液蒸发。

四、保持良好生活习惯：睡眠充足，不熬夜，避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟，休息时可看远处或做眼保健操。

五、出现症状及时治疗：如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮深重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无好转，那就需要上医院。