什么是预防黄斑变性的方法

黄斑病变当影响色素上皮及神经上皮引起脱离时，可使视力减退或视物变形可归属“视瞻昏渺”，当少量出血进入玻璃体引起混浊时，则又可属“云雾移晴”。但如果大量积血进入玻璃体而引起视力骤降者，则可归入“暴盲”之中。黄斑变性是一种慢性眼病，它能引起中心视力的急剧下降，而中心视力是日常活动所必需的，如阅读、看时间、识别面部特征和驾驶等。它是不可逆的中心视力的下降或丧失，很难再治愈。老年性黄斑变性多发生在45岁以上，年龄越大，发病率就越高。发病率有种族差异，白种人的发病率高于有色人种。

预防黄斑变性的方法：

1、由于黄斑变性的发生可能与遗传有一定关系，因此，如果家族中有人患黄斑变性，那么家族成员中50岁以上者应该定期行眼底检查提前做好预防。

2、研究表明黄斑变性的发生与高血压、高血脂相关，因此，要积极预防高血压、高血脂，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，有助于预防黄斑变性或减缓其发展。研究表明，吸烟与黄斑变性的发生有非常明确的相关性，因此，建议戒烟。

3、预防黄斑变性，由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素，叶黄素等，因此，建议多吃蔬菜水果。鱼类含有多量的不饱和酸，有较强的抗氧化能力，建议多吃。

4、由于黄斑变性可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜可以做好预防。

5、建议补充多种具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素、玉米黄素的保健苭品。长期服用含叶黄素、微量元素锌和多种维生素、不饱和脂肪酸等，有助于防止黄斑变性的发展。一项有3000多人参加，长期服用上述的眼保健苭品，可以使至少四分之一的早期的黄斑变性停止向晚期发展。