妊娠合并贫血养生及保健方法

1．药物法：①可应用益气养血的中药，如党参、白术、当归、黄芪、地黄、阿胶。再随证选用中药，如气血亏虚型选用山药、甘草、龙眼肉、白芍、大枣；肾精不足型选用山茱萸、黄精、黄芩、枸杞子、杜仲、菟丝子。②中成药选用归脾丸、补中益气丸、香砂六君丸、六味地黄丸。③有养血作用的单味中药有当归、阿胶、龙眼肉、墨旱莲、枸杞子。

2.按摩法：①按揉百会。3分钟。②按揉足三里、神门、大隆。各2分钟。③按揉脚全息。2分钟。以上有养血健脾的作用。

3.食疗法：①猪脊髓500克，莲藕250克，同煮，汤白藕烂后服食。隔日1次。用于气血两亏者。②龙眼肉，鸡蛋1个，隔水蒸熟，清晨服。连服7日。用于血虚者。③水发黑木耳30克，红枣20枚，同煮汤服食。每次1小碗，每日1次。用于脾虚者。④花生米100克，浸泡30分钟，取皮，干红枣50克(洗净，温水泡发)，与花生衣同放锅内，加花生米水，小火煮30分钟，捞出花生衣，加红糖。每日3次服完。用于贫血伴血小板减少者。⑤红枣20枚，兔肉500克，同煮，兔肉熟后加盐，隔日服。用于气血两虚者。⑥猪血150克，豆腐300克，盐适量，加水共煮至猪血、豆腐见蜂眼为度，服食。每日l次。有补血的功效。