胃下垂的饮食调养及注意事项
胃下垂主要是由于腹壁紧张度降低,腹壁脂肪少,肌肉松弛,腹压减低引起,轻者没有任何症状,重者出现胃脘胀痛,吃少量即感饱胀、食欲不振、精神疲倦、食后出现下坠、腰疼感,甚至呕吐、嗳气,该病药物治疗,效果不理想且疗程长,只有长期的饮食调理,方可收效。
胃下垂主要是由于腹壁紧张度降低,腹壁脂肪少,肌肉松弛,腹压减低引起,轻者没有任何症状,重者出现胃脘胀痛,吃少量即感饱胀、食欲不振、精神疲倦、食后出现下坠、腰疼感,甚至呕吐、嗳气,该病药物治疗,效果不理想且疗程长,只有长期的饮食调理,方可收效。
胃下垂的饮食调养及注意事项
少食多餐:每日4-6餐,主餐宜少,蔬菜宜多,经济条件好者,可每日一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃几块饼干作为正餐的补充。
细嚼慢咽:用餐速度相对缓慢,以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空,缓解腹胀不适。
食物细软,营养均衡:主食应以软饭为主,副食要制碎炒熟,少吃生冷;在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜,其中脂肪比例偏低些,蛋白质比例应高一些。
减少刺激、防止便秘:尽量少吃少喝刺激性强的食物,如辣椒、姜、酒精、咖啡、可乐及浓茶等,适量饮一些果汁和淡茶是有益的;多食水果蔬菜,清晨喝杯淡盐水,或睡前喝杯蜂蜜、麻油水等。
加强锻炼:积极参加体育锻炼,有利于防止胃下垂继续发展,还可因体力和肌力增强而使胃肠蠕动得到提高,改善症状,但要注意餐后不宜立即运动。
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