预防脑血栓吃什么
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达 60% 以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
1.玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达 60% 以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
2.西红柿
含芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
3.苹果
可使积蓄于体内的脂肪分解,预防动脉粥样硬化发作。
4.海带
既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化的作用。
5.茶叶
能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。
6.大蒜
可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用。
7.洋葱
它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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