老花眼患者保养眼睛的方法

老花眼是老年人的常见的眼睛疾病，它其实也算是一种正常的眼睛问题了，因为有的老年人到了一定的年龄都会出现此类现象，大家也不要太过于担心。人到了一定的年龄，头发会白，皮肤会松，背会驼，还有就是眼睛会花，其实这不光算是同一种病理得了，她还算成了一种生理现象，老花眼似乎成了规律。但是有的老人却没有出现这类现象，还为此高兴，其实不要过于高兴，这并不是一种好的现象。

过去普遍认为50岁左右才会出现真正意义的老花眼，现在也提前到40岁以前。易提早老花眼族群为：电脑工程师、老师、秘书、会计师与银职员等，生活习惯都是需要长时间使用计算机阅读，从事文书工作的人，运动员、户外工作者就相对好些。原因之一是长期用眼，户外运动少，视觉疲劳得不到缓解，晶体弹性过早减弱；二是饮食上很精细，少食粗粮；三是工作繁忙，身体处亚健康状态。

老花眼患者保养眼睛的方法

一、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

二、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

三、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。