老花眼的日常保健

饮食调节很重要，老花眼是老年(老年食品)人眼睛(眼睛食品)的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素(维生素食品)C、氨基酸(氨基酸食品)、锌、硒等的缺乏有关。

患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄(葡萄食品)、柠檬、香蕉、苹果(苹果食品)、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压的升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油(油食品)腻食物。现在正是天热时节，老年人可常吃些“清热明目”的饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等，可防止眼组织感染。

及时防治眼部感染老年人眼组织抗病力差，炎热季节容易发生细菌和病毒感染，如不及时治疗，会造成视力骤减。初期炎症表现为眼睛发胀、轻微痒痛等不被人注意症状。医生建议可采用广谱抗生素水溶液点眼，要停止用眼，多作闭目休息等，若后无明显改善，应及时请眼科专家诊治。不可用手指擦眼，这样易损伤眼睛，加重炎症。

注意光线适宜光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳；光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。