什么是可以预防类风湿关节炎的饮食

众所周知，类风湿是生活中常见的一种病，如果不小心得了类风湿那必将是痛苦不堪的，专家指出预防类风湿迫在眉睫，那么类风湿疾病和平时的饮食生活是怎样的呢？什么是可以预防类风湿关节炎的饮食呢？

一、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

二、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

三、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

四、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

五、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

六、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

七、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

以上就是对类风湿性关节炎饮食方面的介绍，通过介绍我相信大家都明白了，那么如果你还有什么不明白的地方可以与在线专家咨询，我们的专家会耐心为您解答。