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吃出吹弹可破的娇嫩肌肤

现代女性生活节奏快,电脑辐射、空气雾霾、生活不规律导致了原本娇嫩的皮肤出现暗哑,灰黄等一系列的问题。如何才能恢复原来白里透红的漂亮肤质呢?下面介绍借款可以嫩白肌肤抵抗岁月流失的粥品给各位爱美的女性,让大家“吃”回娇嫩肌肤。

现代女性生活节奏快,电脑辐射、空气雾霾、生活不规律导致了原本娇嫩的皮肤出现暗哑,灰黄等一系列的问题。如何才能恢复原来白里透红的漂亮肤质呢?下面介绍借款可以嫩白肌肤抵抗岁月流失的粥品给各位爱美的女性,让大家“吃”回娇嫩肌肤!

百合莲子

用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

冬瓜薏米汤

取冬瓜200克,薏米30克,冬瓜去皮、切条,先将薏米加水煮粥,待薏米熟后加冬瓜条共煮,待冬瓜熟后,根据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口,还具有美容养颜的作用,女性熬夜后食用益处多多。

酸枣仁

将酸枣仁30克,加入粳米适量煮粥,煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛,降低血压,改善睡眠和调节神经等作用,是熬夜女人滋补的良品美肴。

阿胶

在用粳米煮成的粥中,放入少许阿胶,譬如五六克即可。每天早晚趁着温热各食用一次。中医认为,阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血,滋阴润肺之功,能加速血液中血红蛋白生成的作用,对女性增进营养,美容养颜大有益处。

粉葛生鱼汤

取粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用,对于女性来说效果尤佳。

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