在日常生活中应如何预防痛风

痛风是所有疾病中最痛的一种疾病，它多发于40岁以上的男性及绝经后的女性。专家指出，预防痛风要从生活入手。那么，生活中预防痛风的方法有哪些呢？

在日常生活中应如何预防痛风

1、预防各种感染：适应外界环境的变化，提高机体的免疫功能，积极预防感染，尽量避免包括细菌感染和病毒感染所致的某些疾病，一旦发生感染，应尽快尽早治疗，以使感染得到及时有效控制。

2、防止过度疲劳：对长期从事脑力劳动及室内办公性质工作的人，应避免长时间地持续用脑与伏案久坐，注意安排休息和适当的户外活动，保持劳逸结合，张弛有度，养成有规律的工作生活习惯。不熬夜，不作长途步行跋涉，不参与过度劳累及剧烈的体力活动，同时应尽量避免外伤。这是生活中预防痛风的方法之一。

3、注意饮食控制：讲究饮食营养卫生，戒除烟、酒，养成良好生活习惯，尽量避免吃高嘌呤食物。多饮水，保持每日有充足的尿量，不要等到口渴明显时才想到喝水。同时加强运动，力求将体重控制在较理想的范围。这也是生活中预防痛风的方法之一。

4、保持良好的心态：良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点非常重要。