日常食物解决身体小毛病 绿茶帮助减肥

看病吃药几乎是每个人都必须经历的一件事情。在对待大病时，去医院检查治疗吃药是必须的，但对于身体的一些小毛病而言，有时候日常食物比药物更具有治疗效果。

日常食物解决身体小毛病 绿茶帮助减肥

1、绿茶助减肥

美国营养协会一份报告称，科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。

2、食糖止打嗝

《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现，打嗝时干吃1茶匙食糖，止嗝效果可达95%。

3、橄榄油防皱纹

《美国营养协会杂志》刊登一项最新的研究，与大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。鳄梨也有相同的抗皱作用，而且富含纤维素和B族维生素。

4、奶酪防龋齿

忘记刷牙了？那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司(约合7克)奶酪即可提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。

5、橙汁助解酒

专家指出，橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。

6、燕麦+香蕉+核桃，助入睡

专家称，“温牛奶助眠”是一种误解，牛奶中的蛋白质会降低血清素水平，导致入睡时间延迟。其实，燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。

7、运动饮料+果酱面包，解宿醉

专家介绍，运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢，易于消化的面包可为身体提供能量。