预防急性鼻炎爱护你的鼻子

既然已经认识到了急性鼻炎的发病与接触致病菌或其他有害因素有关，加强预防措施，提高机体的免疫抵抗力就显得十分重要。其实，只要每一个人不怕麻烦，循序渐进，减少感染患病的机会是完全可能的。增强体质，劳逸结合，加强锻炼。在工作之余应适当进行体育活动，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加强呼吸道的防御能力，增强肺活量。这里特别推荐游泳，因为这项体育活动还能帮助调节植物神经的功能，增强对寒冷的适应能力。避免传染，主动预防。平时注意工作和生活环境的卫生，尤其是空气要定时更新，也可以在屋内经常用食醋熏蒸。冬季急性鼻炎流行期间，要注意尽量不去公共场所，急性鼻炎患者外出时要加戴口罩。

1、在感冒流行时，可用大核桃两个，取肉，切成细屑，加白糖适量，用开水冲泡，加盖，闷5分钟。趁热饮服核桃与汤。引法每天2-3次，小儿比较容易接受。

2、居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。

3、加强锻炼，适当进行户外运动，增强体质使正气充沛，以抵抗外邪的侵入。

4、在此病流行时，小儿禁止到商场、戏院、公园等公共场所。

5、在疾病流行之际，出门要戴口罩。多吃大葱、大蒜、生姜等有预防作用。

6、去除上呼吸道的病灶，积极治疗鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等病。

7、有病者与健康人之间，应进行隔离。

8、病者应多卧床休息。卧室宜温暖明亮，多开窗户，但应避免直接吹风及强烈阳光直射。

9、禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物，可多吃水果。

10、感冒流行期间，卧室内可通过食腊熏蒸来消毒。

11、在发病期间，必须强调正确的擤涕方法。使鼻腔内分泌物充分擤出，以免通过耳咽管而窜入耳中。

12、分泌物的处理，最好消毒或焚毁。

13、如在严冬，可以多做日光浴。